Lecția 9 din 11
Reducerea multitaskingului digital
Multitasking-ul digital, tentația de a face mai multe activități simultan pe ecrane diferite sau în ferestre multiple, a devenit, în ultimul deceniu, una dintre principalele piedici în calea eficienței, calității muncii și sănătății psihice. Deși pare că „progresăm” mai repede realizând mai multe lucruri deodată, realitatea e că multitasking-ul digital duce la:rezultate mai slabeconfuzie și stressentimentul că „nu am făcut nimic cu adevărat bine” Cercetările arată:doar în jur de 2% dintre oameni pot face multitasking real, fără scădere semnificativă de productivitate sau calitate (studiul „su…
Restul lecției se deschide după înscriere
Cursul e gratuit, nu îți cerem card, iar la final primești un certificat verificabil.
Ce cuprinde cursul
- 1 Pre-Quiz - Cum îți gestionezi timpul online eficient fără cont
- 2 Monitorizarea activității digitale
- 3 Tehnici de organizare și concentrare
- 4 Aplicații care te ajută să stai mai puțin pe telefon
- 5 Cum construiești obiceiuri sănătoase online
- 6 Gestionarea notificărilor și factorilor de distragere
- 7 Setarea obiectivelor personale și digitale
- 8 Rolul mediului fizic în comportamentul online
- 9 Reducerea multitaskingului digital ești aici
- 10 Cum îți educi prietenii și colegii prin exemplu
- 11 Quiz - Cum îți gestionezi timpul online eficient